小学生体育训练方法（篮球）

专家引领促发展课题研究促成长清师附小优化训练方法，提高小学生篮球运动能力区级体育课题完满结题VS2021年6月10日，清。

常用的练习 01 1分钟立卧撑 撑由直立姿势开始，下蹲两手撑地，伸直腿成俯撑，然后收腿成蹲撑，再还原成直立每次做1分钟，4~6组无氧耐力练习 01原地间歇高抬腿跑 原地做快速高抬腿练习如发展非乳酸性无氧耐力，则可做每组5秒10秒30秒钟快速高抬腿练习。

体育篮球训练方法1原地运球原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键方法运球时用手掌的边缘触球，手掌心。