1、常用的练习 01 1分钟立卧撑 撑由直立姿势开始，下蹲两手撑地，伸直腿成俯撑，然后收腿成蹲撑，再还原成直立每次做1分钟，4~6组无氧耐力练习 01原地间歇高抬腿跑 原地做快速高抬腿练习如发展非乳酸性无氧耐力，则可做每组5秒10秒30秒钟快速高抬腿练习。
2、K 广州体育学院于1956年成立运动训练系招生计划 运动训练学院运动训练专业计划招生350人除足球专项外，足球学院运动训练专业足球专项60人招生项目 一运动训练专业招生项目田径足球篮球排球沙滩排球乒乓球羽毛球网球游泳体操艺术体操蹦床技巧自由式摔跤。
3、实验高中体育俱乐部篮球 足球 田径1招生对象618岁篮球，足球，田径爱好者2授课内容基础班培养运动爱好，掌握篮球足。
4、招生专业介绍 运动训练专业国家级特色专业建设点 运动训练专业创办于1986年，是全国首批开展运动训练专业办学的院校之一招生对象与要求 1符合2020年高考报名条件，考生必须参加生源所在地省级招生考试机构组织的高考报名具体按各省级招生考试机构要求执行招生计划 2020年运动训练武术与民族传统体育专业招生总计划800名 注以上计划为拟定计划含保送录取运动员。
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7、运动训练专业田径足球篮球排球冰球项目，考生应具备二级运动员含以上运动技术等级称号，其他项目均须具备一级运。
