让家长和中小学生科学认识体质健康的影响因素，了解运动在增强 着力保障学生每天校内校外各1小时体育活动时间全面落实大。
可以进行呼吸放松训练有氧运动正念打坐冥想等方式来调适 小学生每天至少9个小时，中学生8个小时2循序渐进，锻炼身。
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