怎么做好自媒体表达能力培训班，怎么做好自媒体表达能力培训课程？

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最近，我感到困惑，在把心里想法表达出来的时候，总感觉力不从心，词不达意。每次想表达的时候特别纠结，想过来想过去，到最后发现我已经有表达恐惧症了。针对这个问题我思前想后，查找相关资料。有几点想法与小伙伴们分享和交流：

一、思想整顿。

思想无时无刻不在影响着我们行为，说话，习惯。人外在的表情看起来差不多，但仔细看还是差距迥异的，人的整体表情是思想的外在呈现，表情差异，对同一问题的不同反应，都是原如思想不同。

就是一开始说的，表达内心想法有障碍的问题，也是有对应的思想在运转，产生对应的感觉。事实上人对很多事情的看法来自于主观的感觉，不是由理性的分析得出客观的观点。

当然，主观的感觉也是能左右想法的。思想产生情绪，情绪反过来又加强思想对人大脑的控制。如果没有新思想打破它的循环，它会一直掌控着大脑，时间越久地位越牢固，与身体连接得越紧密，形成的习惯更深刻。

如果是正面的思想控制着身体当然好，但大多数没有经过训练，他们的大脑很难大部分时候全是正面思想。由于遗传原因，大脑进化出一套预防危机，保护生命的系统，生物学叫自我防御机制。它的特点是无意识运作，24小时运转；控制力强大，与其他任何思想PK，它一定完胜。

它作为一种无意识的思想，也具备思想的一切特性。如果让它掌控大脑的话，对身体的控制力更强，当然改变它更费劲。

纵然如此，改变也是可能的。人是一种习惯性动物，既然能养成习惯，也能打破习惯，形成新的习惯。思想是根源，人如果能够监控思想，控制思想，每当有消极思想出现的时候，立马识别出来，并把他剔除大脑，一刻也不要让他停留。时刻让积极思想主宰自己，自然可以改变。

比如表达心里想法存在障碍这种想法出现时候，立马清理思想，大量可以练习。

二、行动在前，写什么直接动手。

前几天看过一本书，讲的怎么改变习惯，作者通过大量实验发现，习惯本质上是一种无意识活动，如果从思想上改变无从下手，但可以通过大量持久的行动改变习惯，习惯改变了，思想也就改变了。

写文章作为一种技能，可以通过大量写作，多输出多思考多总结，同时大量阅读，书读百遍，其义自见。把想法和动手能力之间隔阂彻底打通。

三、广泛阅读提高词汇量。

写出文章不通畅，肯定是肚子笔墨太少，词汇量储备不够。平时大量阅读，既要看小说，也要看人物传记。小说看多了，会培养人的想象力，人的思维不会僵化。人物传记看多了，就会知道名人为什么成为名人，找到方法论，借鉴他们的习惯，方法，思维方式，做事态度。

人要过上自由的生活，看书必不可少，看书的过程就是与作者对话，进行思想和心灵交流。不断改变思想和提升认知。

四、把每天脑袋中产生的新鲜想法记录下来。

人的大脑是个神奇的器官。当我们清醒的时候，可以集中精力专注在工作上，但大脑的创新能力很弱。当我们放松休息的时候，注意力通常是不能集中的，但大脑的创新能力很强。

我建议小伙伴们身上经常带上笔和小本，有时大脑在某个休息瞬间产生了奇特的想法和灵感，立马记录下来。因为灵感和想法只存在一瞬间，过后很容易忘记。

五、向高手学习取经。

写文章也有很多技巧，特别是写自媒体文章，更是如此。自媒体不像日记那样，记录自己的日常生活，想法，可以随意抒发。但自媒体是写给读者看的，需要站在目标读者的角度思考，引起他们同频共振，而不是自我表演。

平时应该多大咖学习。大量阅读他们写的爆款文章，分析分解他们的文章结构段落，写作技巧。

特别要分析他们文章题目，一篇爆款文章题目是其中很重要的亮点。题目相当于门面，读者第一眼看到的就是题目。如果题目不够有吸引力，读者根本不会看文章。再一个定位很重要，网民是很情绪化的，浮躁，喜欢简单明了，不喜欢思考，不是与自己相关的内容，是一定不会去看的。所以说，一定要迎合目标读者。

同时，在写自媒体文章时候，切记长篇大论，段落分段过于冗长。标题应该简单直接，拒绝模棱两可，一个小段最好不要超过200个字。

六、总结反思，找到薄弱环节，有针对性练习。

总结反思对于任何人，要做好任何事都必不可少。写自媒体文章也是一样，前期需要不断试水，分析浏览数据，总结经验，立马落实。

分析不是目的。把总结的经验收获运用到自己的写作中才是目的，学东西也是一样，学是为了更好的用。学的再多不会用也是白搭。

写文章不是一蹴而就的，需要有一个过程。总结反思的时候，不能只关注写作方法，人的精神状态也是非常重要的。一篇爆款文章一定是作者用最好的状态和最好的方法高度配合的结果。

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